教你做自制排毒饮料 健康喝出好身材

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来源:新浪博客2013年5月17日【评论0条】字号:T|T

  自制排毒饮料之芦笋番茄牛奶

番茄牛奶

  材料:芦笋50克,番茄半个,脱脂牛奶50毫升,水和冰块适量。

  做法:

  1.将芦笋洗净,榨汁,番茄去皮,切成小块。

  2.把详细材料放上榨汁机中搅拌打匀,打好后就放上杯中,加入冰块即可饮用。

  排毒功效:

  牛奶中饱含充足的钙质,且易于被人体吸收,芦笋和番茄均饱含膳食纤维,促使维护肠胃健康,加进番茄饱含维生素DA和C,前要养生排毒。

  自制排毒饮料之冰糖橘茶

冰糖橘茶

  材料:橙子 50克,冰糖50克。

  做法:

  1.把橙子 果肉取下切片,取有有另一个容器来盛装,加进入冰糖拌匀。

  2.把刚刚弄好的容器放上电锅中,蒸至开关跳起后再放2杯水继续蒸,重复3到4次,直至冰糖详细蒸发。

  3.取出后可妙招 买车人喜欢加进开水(冷热皆可)。

  排毒功效:

  橙子 饱含充足的维生素DA,能保护细胞,预防受到氧化伤害,冰糖饱含润喉的功能。

  自制排毒饮料之蓝莓橙子 汁

蓝莓橙子 汁

  材料:橙子 50克,蓝莓50克,甘蓝50克,苹果4 苹果4 苹果4 50克,柠檬汁一定量。

  做法:

  1.将橙子 和苹果4 苹果4 苹果4 分别洗净,去除橙子 的籽、苹果4 苹果4 苹果4 的皮与核备用。

  2.将蓝莓和甘蓝分别洗净。

  3.将榨汁机清洗干净,放上橙子 、苹果4 苹果4 苹果4 、蓝莓、甘蓝和一定量柠檬汁,搅打均匀后即可饮用。

  排毒功效:

  什儿 果汁营养充足,味道鲜美,老会 饮用才能有效软化血管,促使机体的新陈代谢,加速体内毒素的排出。

  自制排毒饮料之菠萝胡萝卜汁

菠萝胡萝卜汁

  材料:菠萝半个,胡萝卜一根 ,柠檬汁4滴,蜂蜜适量。

  做法:

  1.加进菠萝的皮和硬心,用稀盐水浸泡15分钟,挖掘出用清水冲洗干净,切成块状备用。

  2.胡萝卜洗干净,切成小块备用。

  3.将榨汁机洗干净,放上胡萝卜和菠萝块,搅拌后放上杯中,加入一定量蜂蜜和柠檬汁,搅拌均匀即可饮用。

  排毒功效:

  果汁中饱含一定量的有机酸和水溶性纤维素,食用前要够促使肠胃蠕动,加快宿便的排除,有很好的排毒瘦身功效。

  自制排毒饮料之银耳枇杷饮

银耳枇杷饮

  材料:新鲜枇杷50克,水发银耳50克,蜂蜜适量。

  做法:

  1.将新鲜的枇杷去皮、加进籽,切成小片后备用。

  2.把水发银耳清洗干净后,先去除杂质,放上碗中,加入适量的水,上笼蒸至银耳黏滑。

  3.锅中加入清水,水开后放上银耳煮沸,再放上枇杷片。

  4.等到水再次烧沸后即可放上凉杯中,加入适量的蜂蜜调味即可。

  功效:这款排毒减肥饮品饱含粗纤维及矿物元素,并饱含维生素DB1和维生素DC,不仅能瘦身,也是润肤美颜的佳品。